Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 1350g | 770kcal | 18.9g | 167.4g | 2.7g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 720g | 1080kcal | 115.2g | 21.6g | 55.4g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 360g | 216kcal | 4.3g | 10.1g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4860g | 4131kcal | 276.8g | 398.2g | 152.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2430g | 2066kcal | 138.4g | 199.1g | 76.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1215g | 1033kcal | 69.2g | 99.6g | 38.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu