Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)

Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.

Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee

Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.

Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g345g2517kcal3.4g3.4g275.9g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g552g3310kcal115.9g36.4g297.9g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa1035g3103kcal237.9g0g237.9g0g
Sipuli 3448g1043kcal43.1g165.5g6.9g58.6g
Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl)690g931kcal144.8g6.9g34.5g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 724g307kcal71g2.9g0.7g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa690g2069kcal158.6g0g158.6g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g1724g2586kcal27.6g60.3g258.6g0g
Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g793g1983kcal134.8g0.8g158.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g35700kcal1874.2g552.4g2859.2g117.2g
Valittu annoskoko10000g17850kcal937.1g276.2g1429.6g58.6g
Annoskoko puolitettuna5000g8925kcal468.6g138.1g714.8g29.3g
Arvot/100g100g179kcal9.4g2.8g14.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=248276