Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)
Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.
Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee
Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.
Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Pramitra
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.
Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee
Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.
Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 44g | 320kcal | 0.4g | 0.4g | 35g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 70g | 421kcal | 14.7g | 4.6g | 37.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 131g | 394kcal | 30.2g | 0g | 30.2g | 0g | |
| Sipuli | 438g | 133kcal | 5.5g | 21g | 0.9g | 7.4g | |
| Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl) | 88g | 118kcal | 18.4g | 0.9g | 4.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 92g | 39kcal | 9g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 88g | 263kcal | 20.2g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 219g | 329kcal | 3.5g | 7.7g | 32.9g | 0g | |
| Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g | 101g | 252kcal | 17.1g | 0.1g | 20.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2541g | 4536kcal | 238g | 70.2g | 363.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1271g | 2268kcal | 119g | 35.1g | 181.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 635g | 1134kcal | 59.5g | 17.6g | 90.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.4g | 2.8g | 14.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu