Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)
Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.
Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee
Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.
Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Pramitra
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.
Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee
Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.
Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 56g | 411kcal | 0.6g | 0.6g | 45.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 90g | 541kcal | 18.9g | 5.9g | 48.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 169g | 507kcal | 38.9g | 0g | 38.9g | 0g | |
| Sipuli | 563g | 170kcal | 7g | 27g | 1.1g | 9.6g | |
| Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl) | 113g | 152kcal | 23.7g | 1.1g | 5.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 118g | 50kcal | 11.6g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 113g | 338kcal | 25.9g | 0g | 25.9g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 282g | 423kcal | 4.5g | 9.9g | 42.2g | 0g | |
| Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g | 130g | 324kcal | 22g | 0.1g | 25.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3267g | 5832kcal | 306.2g | 90.2g | 467g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1634g | 2916kcal | 153.1g | 45.1g | 233.5g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 817g | 1458kcal | 76.6g | 22.6g | 116.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.4g | 2.8g | 14.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu