Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)

Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.

Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee

Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.

Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g75g548kcal0.8g0.8g60.1g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g120g721kcal25.2g7.9g64.9g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa225g676kcal51.8g0g51.8g0g
Sipuli 751g227kcal9.4g36g1.5g12.8g
Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl)150g203kcal31.5g1.5g7.5g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 158g67kcal15.5g0.6g0.2g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa150g451kcal34.5g0g34.5g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g376g563kcal6g13.1g56.3g0g
Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g173g432kcal29.4g0.2g34.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4356g7775kcal408.2g120.2g622.6g25.6g
Valittu annoskoko2178g3888kcal204.1g60.1g311.3g12.8g
Annoskoko puolitettuna1089g1944kcal102.1g30.1g155.7g6.4g
Arvot/100g100g179kcal9.4g2.8g14.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=248276