Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)

Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.

Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee

Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.

Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g150g1097kcal1.5g1.5g120.2g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g240g1442kcal50.5g15.9g129.8g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa451g1352kcal103.6g0g103.6g0g
Sipuli 1502g454kcal18.8g72.1g3g25.5g
Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl)300g406kcal63.1g3g15g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 315g134kcal30.9g1.3g0.3g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa300g901kcal69.1g0g69.1g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g751g1127kcal12g26.3g112.7g0g
Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g346g864kcal58.7g0.3g69.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8712g15551kcal816.4g240.8g1245.6g51g
Valittu annoskoko4356g7776kcal408.2g120.4g622.8g25.5g
Annoskoko puolitettuna2178g3888kcal204.1g60.2g311.4g12.8g
Arvot/100g100g179kcal9.4g2.8g14.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=248276