Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)

Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.

Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee

Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.

Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g200g1460kcal2g2g160g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g320g1920kcal67.2g21.1g172.8g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa600g1800kcal138g0g138g0g
Sipuli 2000g605kcal25g96g4g34g
Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl)400g540kcal84g4g20g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 420g178kcal41.2g1.7g0.4g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa400g1200kcal92g0g92g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g1000g1500kcal16g35g150g0g
Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g460g1150kcal78.2g0.5g92g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11600g20706kcal1087.2g320.6g1658.4g68g
Valittu annoskoko5800g10353kcal543.6g160.3g829.2g34g
Annoskoko puolitettuna2900g5177kcal271.8g80.2g414.6g17g
Arvot/100g100g179kcal9.4g2.8g14.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=248276