Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)

Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.

Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee

Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.

Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g200g1462kcal2g2g160.2g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g320g1923kcal67.3g21.1g173g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa601g1803kcal138.2g0g138.2g0g
Sipuli 2003g606kcal25g96.1g4g34g
Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl)401g541kcal84.1g4g20g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 421g178kcal41.3g1.7g0.4g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa401g1202kcal92.1g0g92.1g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g1001g1502kcal16g35g150.2g0g
Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g461g1152kcal78.3g0.5g92.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11616g20734kcal1088.6g320.8g1660.4g68g
Valittu annoskoko5808g10367kcal544.3g160.4g830.2g34g
Annoskoko puolitettuna2904g5184kcal272.2g80.2g415.1g17g
Arvot/100g100g179kcal9.4g2.8g14.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=248276