Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)

Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.

Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee

Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.

Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g225g1645kcal2.3g2.3g180.2g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g361g2163kcal75.7g23.8g194.7g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa676g2028kcal155.5g0g155.5g0g
Sipuli 2253g682kcal28.2g108.1g4.5g38.3g
Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl)451g608kcal94.6g4.5g22.5g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 473g201kcal46.4g1.9g0.5g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa451g1352kcal103.6g0g103.6g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g1127g1690kcal18g39.4g169g0g
Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g518g1296kcal88.1g0.5g103.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13068g23326kcal1224.8g361g1868.2g76.6g
Valittu annoskoko6534g11663kcal612.4g180.5g934.1g38.3g
Annoskoko puolitettuna3267g5832kcal306.2g90.3g467.1g19.2g
Arvot/100g100g179kcal9.4g2.8g14.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=248276