Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)

Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.

Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee

Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.

Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g300g2193kcal3g3g240.3g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g481g2884kcal100.9g31.7g259.6g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa901g2704kcal207.3g0g207.3g0g
Sipuli 3004g909kcal37.6g144.2g6g51.1g
Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl)601g811kcal126.2g6g30g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 631g267kcal61.9g2.5g0.6g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa601g1803kcal138.2g0g138.2g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g1502g2253kcal24g52.6g225.3g0g
Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g691g1727kcal117.5g0.7g138.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17424g31102kcal1633.2g481.4g2491g102.2g
Valittu annoskoko8712g15551kcal816.6g240.7g1245.5g51.1g
Annoskoko puolitettuna4356g7776kcal408.3g120.4g622.8g25.6g
Arvot/100g100g179kcal9.4g2.8g14.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=248276