Guacamole

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		200g	396kcal	5.3g	1.5g	38.8g	13.4g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		100g	86kcal	3.1g	4.4g	6g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		20g	78kcal	0.4g	0.4g	8.4g	0g
	Annoskoko tuplana	640g	1121kcal	17.6g	12.6g	106.4g	26.8g
	Valittu annoskoko	320g	560kcal	8.8g	6.3g	53.2g	13.4g
	Annoskoko puolitettuna	160g	280kcal	4.4g	3.2g	26.6g	6.7g
	Arvot/100g	100g	175kcal	2.8g	2g	16.6g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu