Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 100g | 343kcal | 10.2g | 70g | 1.2g | 3.5g | |
Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 32g | 63kcal | 1.3g | 11g | 0.9g | 0g | |
Kevyt jauheliha (Rainbow), annos 70g | 350g | 578kcal | 70g | 0g | 35g | 0g | |
Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 50g | 160kcal | 11.5g | 0g | 11.5g | 0g | |
Kevyt kermaviili (Rainbow), annos 200g | 100g | 85kcal | 3.1g | 4.6g | 6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2028g | 2891kcal | 232.6g | 201g | 126.2g | 7g | |
Valittu annoskoko | 1014g | 1445kcal | 116.3g | 100.5g | 63.1g | 3.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 507g | 723kcal | 58.2g | 50.3g | 31.6g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.5g | 9.9g | 6.2g | 0.3g |