Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		75g	413kcal	0.8g	0.8g	45g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		160g	288kcal	0.6g	65.6g	0.5g	3.2g
Kaurahiutale		120g	449kcal	17.4g	68.4g	8.8g	12g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		20g	62kcal	3.4g	10.8g	0.6g	2.6g
	Annoskoko tuplana	750g	2423kcal	44.4g	291.2g	109.8g	35.6g
	Valittu annoskoko	375g	1212kcal	22.2g	145.6g	54.9g	17.8g
	Annoskoko puolitettuna	188g	606kcal	11.1g	72.8g	27.5g	8.9g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu