Kanakeitto broiskusta

Keittoveden kiehuessa lisää sekaan pakasteet kanaliemikuution kera ja paista broilerisuikaleet rypsiöljyssä.

Muutaman minuutin juuresten ja maissin kiehuttua lisää veteen nuudelit, broiskun pitäisi olla tässä vaiheessa muutamia minuutteja vaille valmis.

Kun nuudelit näyttävät turvonneen, lisää ruokakerma ja broisku.

Mausta mieleiseksesi (chili, curry, paprika...)! Reseptin nuudelit on valittu tuotehausta tumpelon logiikalla: nuudelit ilman keitinvettä ja öljyä >> jos joku tietää OIKEAN metodin nuudelipussin pelkän nuudeliosuuden kalorimäärälle ja P/H/R-osuudelle, kertokaa ihmeessä! Kamalasti on vaihtoehtoja valmiille keitolle ja pelkälle kuiva-ainekselle, eikä nuudelipussissa ole kuin valmiin keiton ravintosisältö :(

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa

T2
AineksetMääräEnergiaPHRK
Knorr kanaliemikuutio 0,4% rasvaa valmiissa liemessä (Knorr), annos 10g10g26kcal1.2g1.1g1.9g0g
Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g200g120kcal1.8g10.4g8g0.6g
Vesi, vesijohtovesi 1001g0kcal0g0g0g0g
Apetit maissi, 200 g/pss200g248kcal6g51.3g1.6g0g
Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g180g51kcal2g8.6g0.7g5.4g
Kananpojan fileesuikale, hunajamarinoitu (Kariniemen), annos 450g300g360kcal54.1g5.1g13.5g0g
Nuudelit (Mama), annos 90g110g77kcal2.2g9.9g3.3g0g
Rypsiöljy 14g124kcal0g0g14g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4032g2012kcal134.6g172.8g86g12g
Valittu annoskoko2016g1006kcal67.3g86.4g43g6g
Annoskoko puolitettuna1008g503kcal33.7g43.2g21.5g3g
Arvot/100g100g50kcal3.3g4.3g2.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=249674