Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 145g | 39kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Kaali, valkokaali | 663g | 140kcal | 8g | 22.6g | 1.3g | 13.9g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 300g | 510kcal | 60g | 0g | 30g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 8.2g | 17kcal | 1.2g | 2.1g | 0.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 8.2g | 23kcal | 0.8g | 1.5g | 1.6g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 15g | 48kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 150g | 240kcal | 4g | 4g | 22.5g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 68g | 213kcal | 6.7g | 43.3g | 1g | 7.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 2593kcal | 165.2g | 183.2g | 129.2g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 1297kcal | 82.6g | 91.6g | 64.6g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 648kcal | 41.3g | 45.8g | 32.3g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 6.4g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu