Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 13g | 112kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 242g | 65kcal | 3.2g | 11.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Kaali, valkokaali | 1106g | 233kcal | 13.3g | 37.6g | 2.2g | 23.2g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 500g | 850kcal | 99.9g | 0g | 50g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 14g | 28kcal | 2.1g | 3.4g | 0.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 14g | 39kcal | 1.3g | 2.5g | 2.6g | 0.1g | |
| Siirappi, tumma | 25g | 80kcal | 0g | 18.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 250g | 400kcal | 6.7g | 6.7g | 37.5g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 112g | 354kcal | 11.2g | 72.2g | 1.7g | 12.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 4321kcal | 275.4g | 305g | 215.4g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 2161kcal | 137.7g | 152.5g | 107.7g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 1080kcal | 68.9g | 76.3g | 53.9g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 6.4g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu