Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 442g | 170kcal | 4.4g | 30.5g | 0.9g | 11.1g | |
| Riisi puuroutuva | 123g | 421kcal | 7.5g | 93g | 0.9g | 2.8g | |
| Vesi | 472g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 300g | 102kcal | 9.2g | 14.7g | 0.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 204g | 693kcal | 40.8g | 0g | 59.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 76g | 108kcal | 9.5g | 0.2g | 7.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 7.9g | 24kcal | 0.7g | 1.1g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3250g | 3035kcal | 144.2g | 279g | 141.6g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 1625g | 1518kcal | 72.1g | 139.5g | 70.8g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 813g | 759kcal | 36.1g | 69.8g | 35.4g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu