Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 530g | 204kcal | 5.3g | 36.6g | 1.1g | 13.3g | |
| Riisi puuroutuva | 148g | 505kcal | 8.9g | 111.6g | 1g | 3.4g | |
| Vesi | 567g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 361g | 122kcal | 11g | 17.7g | 0.4g | 0g | |
| Aurajuusto | 245g | 832kcal | 48.9g | 0g | 70.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 91g | 130kcal | 11.4g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 9g | 29kcal | 0.9g | 1.3g | 2.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3900g | 3643kcal | 172.8g | 335g | 169.8g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 1950g | 1821kcal | 86.4g | 167.5g | 84.9g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 975g | 911kcal | 43.2g | 83.8g | 42.5g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu