Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 619g | 238kcal | 6.2g | 42.7g | 1.2g | 15.5g | |
| Riisi puuroutuva | 172g | 590kcal | 10.4g | 130.2g | 1.2g | 4g | |
| Vesi | 661g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 421g | 142kcal | 12.9g | 20.6g | 0.4g | 0g | |
| Aurajuusto | 285g | 970kcal | 57.1g | 0g | 82.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 106g | 151kcal | 13.3g | 0.3g | 10.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 11g | 34kcal | 1g | 1.5g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4550g | 4250kcal | 201.8g | 390.6g | 198.2g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 2275g | 2125kcal | 100.9g | 195.3g | 99.1g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1138g | 1063kcal | 50.5g | 97.7g | 49.6g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu