Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1236g | 474kcal | 12.4g | 85.3g | 2.5g | 30.9g | |
| Riisi puuroutuva | 344g | 1178kcal | 20.8g | 260.1g | 2.4g | 7.9g | |
| Vesi | 1320g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 840g | 284kcal | 25.7g | 41.2g | 0.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 570g | 1938kcal | 114g | 0g | 165.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 212g | 302kcal | 26.5g | 0.6g | 21.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 22g | 67kcal | 2.1g | 3g | 5.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9088g | 8488kcal | 403g | 780.4g | 395.8g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 4544g | 4244kcal | 201.5g | 390.2g | 197.9g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2272g | 2122kcal | 100.8g | 195.1g | 99g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu