Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 177g | 68kcal | 1.8g | 12.2g | 0.4g | 4.4g | |
| Riisi puuroutuva | 49g | 169kcal | 3g | 37.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Vesi | 189g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 120g | 41kcal | 3.7g | 5.9g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 82g | 277kcal | 16.3g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 30g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 1214kcal | 57.8g | 111.6g | 56.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 607kcal | 28.9g | 55.8g | 28.2g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 304kcal | 14.5g | 27.9g | 14.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu