Raejuustoletut
Raejuusto murskataan hieman haarukalla ja sen jälkeen lisätään kananmunat, jauho ja suola.
Sekoitetaan hyvin, seos saa olla löysä.
Letut paistetaan voissa kunnes letut ovat kullankeltaisia.
Tarjoillaan marjojen ja kerman tai maustamattoman jugurtin kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Tarmuli
Sekoitetaan hyvin, seos saa olla löysä.
Letut paistetaan voissa kunnes letut ovat kullankeltaisia.
Tarjoillaan marjojen ja kerman tai maustamattoman jugurtin kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Tarmuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 200g | 180kcal | 30g | 5g | 4g | 0g | |
| Kauralese | 18g | 65kcal | 3.2g | 8.2g | 1.4g | 3.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 10g | 60kcal | 2.4g | 0.7g | 5.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151kcal | 13.2g | 0.4g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 912kcal | 97.6g | 28.6g | 43.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 456kcal | 48.8g | 14.3g | 21.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 228kcal | 24.4g | 7.2g | 10.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 14g | 4.1g | 6.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu