Lohta kermakastikkeella
Kuullota sipulit, lisää kerma ja mausteet.
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 206g | 342kcal | 34.4g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 125g | 75kcal | 1.2g | 5.6g | 5g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 717g | 849kcal | 72g | 13.8g | 55.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 359g | 424kcal | 36g | 6.9g | 27.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 212kcal | 18g | 3.5g | 13.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 1.9g | 7.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu