Lohta kermakastikkeella
Kuullota sipulit, lisää kerma ja mausteet.
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 275g | 456kcal | 45.9g | 0g | 30.2g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 167g | 100kcal | 1.7g | 7.5g | 6.7g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 956g | 1132kcal | 96.2g | 18.6g | 74g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 478g | 566kcal | 48.1g | 9.3g | 37g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 283kcal | 24.1g | 4.7g | 18.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.1g | 1.9g | 7.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu