Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 355g | 518kcal | 11.7g | 112g | 0.7g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 250g | 63kcal | 2.8g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Porkkana | 292g | 95kcal | 1.8g | 16.2g | 0.6g | 7.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 18g | 51kcal | 1.7g | 3.3g | 3.5g | 0.1g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 42g | 31kcal | 0.4g | 7.5g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 83g | 185kcal | 14.6g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 1887kcal | 66g | 299.6g | 39.4g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 944kcal | 33g | 149.8g | 19.7g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 472kcal | 16.5g | 74.9g | 9.9g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu