Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 496g | 726kcal | 16.4g | 156.8g | 1g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 350g | 88kcal | 3.9g | 15.1g | 0.7g | 5.3g | |
| Porkkana | 409g | 134kcal | 2.5g | 22.7g | 0.8g | 10.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 26g | 72kcal | 2.4g | 4.6g | 4.9g | 0.1g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 58g | 44kcal | 0.6g | 10.5g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 117g | 259kcal | 20.4g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2912g | 2642kcal | 92.4g | 419.4g | 55g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1456g | 1321kcal | 46.2g | 209.7g | 27.5g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 661kcal | 23.1g | 104.9g | 13.8g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu