Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 567g | 829kcal | 18.7g | 179.2g | 1.1g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 400g | 100kcal | 4.4g | 17.2g | 0.8g | 6g | |
| Porkkana | 467g | 153kcal | 2.9g | 26g | 0.9g | 11.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 29g | 82kcal | 2.8g | 5.3g | 5.6g | 0.1g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 67g | 50kcal | 0.7g | 12g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 133g | 296kcal | 23.4g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3328g | 3019kcal | 105.8g | 479.4g | 62.8g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 1664g | 1510kcal | 52.9g | 239.7g | 31.4g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 832g | 755kcal | 26.5g | 119.9g | 15.7g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu