Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 638g | 933kcal | 21.1g | 201.6g | 1.3g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 450g | 113kcal | 5g | 19.4g | 0.9g | 6.8g | |
| Porkkana | 525g | 172kcal | 3.3g | 29.2g | 1.1g | 13.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 33g | 93kcal | 3.1g | 5.9g | 6.3g | 0.2g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 75g | 56kcal | 0.8g | 13.5g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 150g | 332kcal | 26.3g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 3397kcal | 119.2g | 539.2g | 71g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 1698kcal | 59.6g | 269.6g | 35.5g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 849kcal | 29.8g | 134.8g | 17.8g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu