Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 71g | 104kcal | 2.3g | 22.4g | 0.1g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 50g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana | 58g | 19kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.7g | 10kcal | 0.3g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 8.3g | 6.3kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 17g | 37kcal | 2.9g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 377kcal | 13.2g | 60g | 7.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 189kcal | 6.6g | 30g | 3.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 94kcal | 3.3g | 15g | 1.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu