Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 709g | 1036kcal | 23.4g | 224g | 1.4g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 500g | 125kcal | 5.5g | 21.5g | 1g | 7.5g | |
| Porkkana | 584g | 191kcal | 3.6g | 32.5g | 1.2g | 14.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 37g | 103kcal | 3.4g | 6.6g | 7g | 0.2g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 83g | 63kcal | 0.8g | 15g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 167g | 369kcal | 29.2g | 0g | 28.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 3774kcal | 131.8g | 599.2g | 78.8g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 1887kcal | 65.9g | 299.6g | 39.4g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 944kcal | 33g | 149.8g | 19.7g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu