Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 850g | 1243kcal | 28.1g | 268.6g | 1.7g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 600g | 150kcal | 6.6g | 25.8g | 1.2g | 9g | |
| Porkkana | 700g | 229kcal | 4.3g | 38.9g | 1.4g | 17.8g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 44g | 123kcal | 4.1g | 7.9g | 8.4g | 0.2g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 100g | 75kcal | 1g | 18g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 200g | 443kcal | 35g | 0g | 34g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4988g | 4525kcal | 158.2g | 718.4g | 94.4g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 2494g | 2263kcal | 79.1g | 359.2g | 47.2g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1247g | 1131kcal | 39.6g | 179.6g | 23.6g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu