Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 142g | 207kcal | 4.7g | 44.8g | 0.3g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 100g | 25kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Porkkana | 117g | 38kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 7.3g | 21kcal | 0.7g | 1.3g | 1.4g | 0g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 17g | 13kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 33g | 74kcal | 5.8g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 832g | 755kcal | 26.4g | 119.8g | 15.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 416g | 377kcal | 13.2g | 59.9g | 7.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 189kcal | 6.6g | 30g | 4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu