Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 213g | 311kcal | 7g | 67.2g | 0.4g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 150g | 38kcal | 1.7g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Porkkana | 175g | 57kcal | 1.1g | 9.7g | 0.3g | 4.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 11g | 31kcal | 1g | 2g | 2.1g | 0.1g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 25g | 19kcal | 0.2g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 50g | 111kcal | 8.8g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1247g | 1131kcal | 39.6g | 179.8g | 23.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 624g | 566kcal | 19.8g | 89.9g | 11.7g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 283kcal | 9.9g | 45g | 5.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu