Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 284g | 415kcal | 9.4g | 89.6g | 0.6g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 200g | 50kcal | 2.2g | 8.6g | 0.4g | 3g | |
| Porkkana | 234g | 76kcal | 1.4g | 13g | 0.5g | 6g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 15g | 41kcal | 1.4g | 2.6g | 2.8g | 0.1g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 33g | 25kcal | 0.3g | 6g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 67g | 148kcal | 11.7g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1664g | 1509kcal | 52.8g | 239.6g | 31.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 832g | 755kcal | 26.4g | 119.8g | 15.8g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 377kcal | 13.2g | 59.9g | 7.9g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu