Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		252g	164kcal	27.7g	10.6g	0.8g	0g
Kananmuna kuoreton		145g	207kcal	18.1g	0.4g	14.9g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1g	3.6kcal	0g	0.8g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		35g	202kcal	7.4g	1.9g	17.7g	4.1g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		132g	79kcal	4.2g	9.4g	2.6g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		208g	125kcal	2.1g	9.4g	8.3g	1.2g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		279g	99kcal	0.4g	19.8g	0.3g	5.6g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		5g	15kcal	0.1g	2.8g	0g	2g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		7g	48kcal	0g	0.1g	5.3g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		20g	120kcal	4.2g	1.3g	10.8g	0g
	Annoskoko tuplana	2168g	2124kcal	128.4g	113g	121.4g	25.8g
	Valittu annoskoko	1084g	1062kcal	64.2g	56.5g	60.7g	12.9g
	Annoskoko puolitettuna	542g	531kcal	32.1g	28.3g	30.4g	6.5g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu