Kookosvuokaleipä
Aineet sekasin ja paista 175C n. 40 min
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Jeranen
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 60g | 438kcal | 0.7g | 0.2g | 49.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 181g | 228kcal | 19.9g | 0.5g | 16.3g | 0g | |
| Kookosjauho luomu (Werz), annos 100g | 91g | 235kcal | 17.5g | 23.7g | 7.8g | 34.9g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 25g | 150kcal | 5.8g | 3.2g | 12.5g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 2109kcal | 88g | 57.2g | 171.4g | 72.8g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 1054kcal | 44g | 28.6g | 85.7g | 36.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 527kcal | 22g | 14.3g | 42.9g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 293kcal | 12.2g | 7.9g | 23.8g | 10.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu