Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Sepin kanakinkku kastike

Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.

Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa

Sepirott
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi)300g330kcal69g0g5.4g0g
Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g250g213kcal2.5g11.3g17.5g0g
Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g200g250kcal34g0.8g14g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1500g1585kcal211g24.2g73.8g0g
Valittu annoskoko750g793kcal105.5g12.1g36.9g0g
Annoskoko puolitettuna375g396kcal52.8g6.1g18.5g0g
Arvot/100g100g106kcal14.1g1.6g4.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=253869