Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 400g | 680kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Tomaattimurska | 800g | 235kcal | 4.5g | 42.4g | 1.6g | 15.2g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 290g | 319kcal | 22.6g | 52.2g | 1.5g | 23.2g | |
| Chili paprika punainen | 50g | 20kcal | 1g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 150g | 665kcal | 33g | 1.5g | 58.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 155g | 40kcal | 1.4g | 7.1g | 0.6g | 3.1g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 200g | 144kcal | 5g | 33.6g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4140g | 4259kcal | 291g | 290.8g | 205.2g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 2070g | 2130kcal | 145.5g | 145.4g | 102.6g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1035g | 1065kcal | 72.8g | 72.7g | 51.3g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 7g | 5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu