Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 376g | 537kcal | 115.8g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 42g | 155kcal | 3.2g | 33.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Riisijauho / -hiutale | 33g | 119kcal | 2.5g | 26.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 976g | 2122kcal | 243.8g | 122.4g | 70.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 1061kcal | 121.9g | 61.2g | 35.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 531kcal | 61g | 30.6g | 17.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu