Tuliset soijasuikaleet
Keitä ensin puoli tuntia.
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 200g | 60kcal | 2g | 12g | 0.4g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 40g | 16kcal | 0.8g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 8g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 22g | 67kcal | 2.1g | 3g | 5.2g | 0.4g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 150g | 495kcal | 78g | 42g | 2.2g | 24g | |
| Oliiviöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2102g | 1793kcal | 167.8g | 126.8g | 69.8g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 1051g | 897kcal | 83.9g | 63.4g | 34.9g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 526g | 448kcal | 42g | 31.7g | 17.5g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 6g | 3.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu