Tuliset soijasuikaleet
Keitä ensin puoli tuntia.
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 300g | 90kcal | 3g | 18g | 0.6g | 3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 901g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 60g | 24kcal | 1.2g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 33g | 101kcal | 3.1g | 4.5g | 7.8g | 0.5g | |
| Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 225g | 743kcal | 117.1g | 63.1g | 3.4g | 36g | |
| Oliiviöljy | 41g | 359kcal | 0g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3156g | 2692kcal | 252g | 190.6g | 105.2g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 1578g | 1346kcal | 126g | 95.3g | 52.6g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 789g | 673kcal | 63g | 47.7g | 26.3g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 6g | 3.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu