Tuliset soijasuikaleet
Keitä ensin puoli tuntia.
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 450g | 135kcal | 4.5g | 27g | 0.9g | 4.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 90g | 36kcal | 1.8g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 50g | 151kcal | 4.7g | 6.7g | 11.6g | 0.8g | |
| Mustapippuri | 9g | 25kcal | 1g | 3.5g | 0.3g | 2.4g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 338g | 1115kcal | 175.7g | 94.6g | 5.1g | 54.1g | |
| Oliiviöljy | 61g | 538kcal | 0g | 0g | 60.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4734g | 4038kcal | 378.2g | 285.6g | 157.6g | 124.4g | |
| Valittu annoskoko | 2367g | 2019kcal | 189.1g | 142.8g | 78.8g | 62.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1184g | 1010kcal | 94.6g | 71.4g | 39.4g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 6g | 3.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu