Tuliset soijasuikaleet
Keitä ensin puoli tuntia.
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 50g | 15kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 5.5g | 17kcal | 0.5g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 38g | 124kcal | 19.5g | 10.5g | 0.6g | 6g | |
| Oliiviöljy | 6.7g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 448kcal | 42g | 31.6g | 17.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 224kcal | 21g | 15.8g | 8.7g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 112kcal | 10.5g | 7.9g | 4.4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 6g | 3.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu