Vadelmarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		500g	300kcal	50g	21.5g	1.5g	0g
Vadelma		150g	62kcal	1.5g	6.1g	1.2g	5.6g
Makeutusjauhe, Rainbow		10g	40kcal	0.2g	9.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1320g	802kcal	103.4g	74.6g	5.4g	11.2g
	Valittu annoskoko	660g	401kcal	51.7g	37.3g	2.7g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	330g	201kcal	25.9g	18.7g	1.4g	2.8g
	Arvot/100g	100g	61kcal	7.8g	5.7g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu