Jauhelihakastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400g	664kcal	76g	0g	40g	0g
Tomaattimurska, 1 prk		400g	107kcal	2.4g	21.2g	0.8g	5.6g
Sipuli (käsittelemätön)		184g	50kcal	2.4g	8.8g	0.4g	3.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu		10g	10kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		5g	45kcal	0g	0g	5g	0g
	Annoskoko tuplana	1998g	1753kcal	163.2g	63.2g	92.6g	17.8g
	Valittu annoskoko	999g	877kcal	81.6g	31.6g	46.3g	8.9g
	Annoskoko puolitettuna	500g	438kcal	40.8g	15.8g	23.2g	4.5g
	Arvot/100g	100g	88kcal	8.2g	3.2g	4.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu