Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		250g	168kcal	1.3g	37.5g	0.8g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		150g	465kcal	25.5g	81g	4.4g	19.5g
Kananmuna kuoreton		110g	157kcal	13.8g	0.3g	11.3g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		100g	21kcal	0.3g	1.6g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1220g	1621kcal	81.8g	240.8g	33g	39.2g
	Valittu annoskoko	610g	810kcal	40.9g	120.4g	16.5g	19.6g
	Annoskoko puolitettuna	305g	405kcal	20.5g	60.2g	8.3g	9.8g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu