Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 533g | 907kcal | 106.7g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 533g | 133kcal | 5.3g | 29.3g | 0g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Auringonkukkaöljy | 37g | 330kcal | 0g | 0g | 37.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2480g | 2840kcal | 229.8g | 75.4g | 181.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1240g | 1420kcal | 114.9g | 37.7g | 90.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 710kcal | 57.5g | 18.9g | 45.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu