Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 600g | 1020kcal | 120g | 0g | 60g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 600g | 150kcal | 6g | 33g | 0g | 8.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Auringonkukkaöljy | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2790g | 3195kcal | 258.4g | 84.8g | 204.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1395g | 1597kcal | 129.2g | 42.4g | 102.4g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 698g | 799kcal | 64.6g | 21.2g | 51.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu