Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 133g | 227kcal | 26.7g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 133g | 33kcal | 1.3g | 7.3g | 0g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukkaöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 620g | 710kcal | 57.4g | 18.8g | 45.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 310g | 355kcal | 28.7g | 9.4g | 22.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 178kcal | 14.4g | 4.7g | 11.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu