Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 200g | 340kcal | 40g | 0g | 20g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 200g | 50kcal | 2g | 11g | 0g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukkaöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 930g | 1065kcal | 86.2g | 28.4g | 68.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 465g | 533kcal | 43.1g | 14.2g | 34.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 266kcal | 21.6g | 7.1g | 17.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3.1g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu